中華民國七十年六月一日
現代佛教 創刊號 第三版
靜坐、氣功、治病
靜坐氣功在在東方是很古老, 同時也是很科學的鍛鍊心身的方法。很多的宗教都要靜坐, 武術家也靜坐練氣。
然而在西方即使到最近, 大多數的科學家還是認為它是毫無意義的宗教儀式。
不過時至今天已有不少的書籍、雜誌漸漸對靜坐注重了!
更有不少的靜坐團體組織起來。一度污辱靜坐為愚昧而不科學的科學家現在也說: 「無疑地, 靜坐氣功正是我們的潛能中尚未研究發展的一部份。」
又說: 「在科學之探討、個人成長及對意識功能更進一步了解的方面, 靜坐氣功幾乎掌握了無限的響: 可能性。」
「從西方的一些科學家、心理學家、醫生等對靜坐氣功的研究中,很容易地歸納成幾種對人體極為明顯的影響:
第一: 呼吸與新陳代謝
靜坐是一種極深的休息狀態, 甚至較睡眠更為有效, 在靜坐中所有身體的活動均減速。呼吸率由正常之每分鐘十六次降到四至六次, 新陳代謝比正常休閒或睡覺時更低, 氧氣消耗量減低百分之二十, 肺以最高的效率工作, 因此大量精力都保存下來。
第二: 血液循環
心跳減速至原心跳率之一半 (由每分鐘七十次減為三十八次), 血壓降低百分之二十。
很顯然這是治療高血壓及心臟負荷過重者的有效方法。
第三: 肌肉及皮膚
測量肌肉之緊張降低及自然皮膚反應電流減低, 皮膚電流阻力加倍, 保護身體免受細菌及微生物損害, 拉緊肌膚所需之大量精力節省下來, 供給大腦, 使人的心智在探究最高領域時運用。
第四: 腦波
科學家藉其電子儀器在「非慣性阿法干擾」的腦波實驗時, 終於能了解到佛經內所描述的境界。在靜坐時週率大於每秒十三週的「貝塔波」(β) 減慢至鬆弛的阿法波 (α) (每秒八週), 其電壓由千分之四十增加到千分之七十伏特, 此阿法波之特性是「平靜而警覺」——一種警覺而向內心集中的狀態。腦皮質既不興奮也不緊張, 而心智非常集中而高昇。在更深入的靜坐中, 西塔波 (θ) 則出現, 這些波更緩慢, 伏特更高 (每秒六週、千分之一百伏特), 更深入狀態之靜坐中則更緩慢的波出現。當出現一個刺激時, 如很大的聲響, 一道強光或一枝熱棒子碰其手時, 則低週波變成高週波, 但幾秒鐘後迅速回復低週波。沒有靜坐的人則須幾分鐘後才慢慢回復。
第五: 心理治療
有無數的言論皆稱演靜坐的益處, 如「內心之平靜」、「睡眠之改善」、「應付緊張的能力增強」、「使感官更敏銳」、「身體功能更好」、「更好的集中意志及學習能力」、「打開病人的潛意識, 使返回兒童時期的清新意識狀態, 重新得到解決情緒難題的力量等等」。
從這些科學報告中, 可以確認靜坐氣功的神效。朋友! 您不妨試一試?